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黑眼圈是不是腎虛?中醫告訴你真相
2019-04-04 17:35:33   來源:羊城晚報

  愛美之心,人皆有之。然而,不少人習慣熬夜,晚晚凌晨1點才睡覺,幾年下來黑眼圈跟熊貓似的嚇死人。有了黑眼圈,不僅影響容貌,是不是還代表著腎虛呢?廣東省第二中醫院腎內科副主任中醫師雷天香告訴您真相。

  眼圈為何會發黑

  雷天香說,黑眼圈的發生,不能只歸咎于熬夜。一般來說,黑眼圈常有以下三大原因:

  (1)熬夜失眠,陽不入陰。

  如果經常熬夜,陽氣得不到陰液濡養,容易引起氣血運行不暢,這就是中醫所說的“陽不入陰”。其次,眼睛周圍的皮膚比較薄弱,周圍的氣血運行不暢或淤血會表現出皮膚顏色發黑。

  (2)體質偏寒,寒凝血滯。

  體質偏寒的人群,除了臉色發白,眼圈顏色也會變深。雷天香認為,寒凝導致氣血運行不暢,淤血停留在眼底下的皮膚,所以就有黑眼圈了。

  (3)過度用眼,氣血不暢。

  生活忙碌,作息緊張人群,尤其是長時間用電腦的人群,過度用眼之后周圍的血運出現運行不暢,也會出現黑眼圈及局部皺紋,干紋以及細紋。

  腎虛可分為兩種

  中醫認為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,表現有所不同。

  (1)腎陰虛

  表現為:腰酸、兩腿無力、眩暈耳鳴,脫發齒松、盜汗失眠、尿黃、大便干燥。男子陽痿、早泄、遺精,婦女經少經閉或見崩漏,形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅,小便黃、大便干等。

  (2)腎陽虛

  表現為:腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈、精神萎靡,舌淡胖苔白,男性易陽痿早泄,婦女易宮寒不孕等。

  雷天香認為,如果出了黑眼圈還合并有以下癥狀,那么可能就是腎虛了。

  ①夜尿頻繁:夜尿頻繁,每晚超過3次,且睡前沒有過量飲水。

  ②腰酸腰痛:出現腰酸及腰痛癥狀,女性月經顏色偏暗偏深。

  三招幫你補腎虛

  如果黑眼圈嚴重,還有尿頻、腰酸腰痛,最好平時也注意補腎、養腎。雷天香特別介紹了三個妙招來補腎虛。

  (1)按壓足三里

  足三里穴歸屬足陽明胃經,有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、補腎等作用。具體做法:每天按壓足三里穴位,五分鐘一次,早中晚三次。

  (2)拍打腎俞穴

  腎俞穴歸屬足太陽膀胱經,有補腎助陽、調節生殖功能、補腎的功效。拍打腎俞穴可以緩解腰疼。具體做法:每次拍打十五到二十下,早晚每次三組。

  (3)煲泡養生茶調補

  中醫常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩等癥,而石斛有益胃生津,滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶,滋陰平補,適用于經常熬夜人士。另外,五指毛桃湯,補氣健脾祛濕,也適合比較容易感覺疲勞、精神不濟的人群。

  推薦食療方:

  ①枸杞石斛茶:枸杞5克、石斛3-4克、適量太子參,一起泡水喝。

  ②五指毛桃湯:五指毛桃10-15克、瘦肉適量燉湯飲用。(記者 張華 通訊員 李朝)

【編輯】:張海燕
【責任編輯】:李金香
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